fbpx
22 Wrzesień, 2019
Warszawa
21 ° C
Do góry
Image Alt

SC Beauty Magazine

5 sposobów na porost włosów

Wzrost włosów zależy od kilku czynników, w tym historii genetycznej danej osoby. Jednak istnieją pewne środki, które mogą pomóc.

1. Zwiększyć ilość zjadanych białek.

Nasz organizm potrzebuje białek, żeby włosy mogły rosnąć. Wypadanie włosów może być bardzo mocno powiązanie z niedoborem protein.

Wystarczy wzbogacić swoją dietę o te produkty:

  • fasola,
  • jajka,
  • ryby,
  • orzechy,
  • chude mięso,
  • nasiona

2. Zwiększyć spożycie żelaza.

Żelazo jest kolejnym składnikiem odżywczym, którego organizm potrzebuje aby
włosy szybko rosły.

Źródła żelaza to:

  • małże,
  • soczewica,
  • ostrygi,
  • nasiona dyni,
  • szpinak,
  • fasola biała,
  • chude mięso wołowe,
  • indyk.

3. Wypróbować aromaterapię.

Według autorów “2011 study paper”, aromaterapia może pomóc stymulować wzrost włosów.
Do przyspieszenia wzrostu włosów dobrze się sprawdzą również oleje takie jak:
kokosowy czy z orzecha włoskiego.

4. Masowanie skóry głowy.

Pomaga ono stymulować przepływ krwi do skóry głowy, co może pomóc w
pobudzaniu wzrostu włosów.

Japońskie badania wykazały, że mężczyźni, którzy masowali skórę głowy przez 4
minuty dziennie za pomocą urządzenia do masażu skóry głowy mieli grubsze włosy
po 6 miesiącach.

5. Używanie oleju z nasion dyni.

Autorzy badania z 2014 roku przetestowali czy olej z nasion dyni może pomóc przy
wzroście włosów.
Odkryli, że u mężczyzn, którzy używali 400 miligramów oleju przez 6 miesięcy
wzrost włosów zwiększył się o 40%.

Sposoby te nie wymagają wielkiego wysiłku czy też poświęcenia wielu godzin, a mają bardzo dobre działanie i dosyć szybko można zauważyć efekty.