fbpx
26 Czerwiec, 2019
Warszawa
34 ° C
Do góry
Image Alt

SC Beauty Magazine

Brak aktywności fizycznej ryzykowne. Dlaczego?

Nowe badania pokazują, że liczba kobiet z chorobami układu krążenia, które nie mają wystarczająco dużo aktywności fizycznej rośnie w zatrważającym tempie.

Większości przypadków chorób sercowo-naczyniowych można zapobiec przez wybór  zdrowego stylu życia. Chodzi głównie o ćwiczenia fizyczne i zdrową, zbilansowaną dietę.

Ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia serca.

Badania pokazują, że trzeba edukować aby poprawić aktywność fizyczną wśród kobiet z chorobami sercowo-naczyniowymi.
Interwencja ta obniży również koszty opieki zdrowotnej związane z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi.

Aby zapobiec chorobie zaleca się, aby kobiety wykonywały co najmniej 150 min umiarkowanych ćwiczeń w tygodniu lub od 30 do 75 min energicznych ćwiczeń.

Naukowcy doszli również do wniosku, że lekarze powinni zachęcać kobiety starsze i te o niskim statusie społeczno-gospodarczym, a także grupy mniejszościowe do tego aby przestrzegali zaleceń dotyczących aktywności fizycznej oraz tego jak wpływa na choroby serca.

SC Beauty Magazine