fbpx
25 Sierpień, 2019
Warszawa
17 ° C
Do góry
Image Alt

SC Beauty Magazine

Chcesz schudnąć – śmiej się przez godzinę

Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badania dowiodły, że godzina śmiechu pochłania tyle samo kalorii co 30 minut podnoszenia ciężarów. Badacze obliczyli, że panie, śmiejące się codziennie przez godzinę, po roku będą mogły włożyć sukienkę o rozmiar mniejszą.

Naukowcy udowodnili, że pojedynczy wybuch śmiechu pozwala na spalenie kalorii odpowiadających 3 min aerobiku, a dziesięć wybuchów śmiechu zużywa tyle samo kalorii, co 10 min wiosłowania.

Zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne wynika głównie z przyspieszania metabolizmu.

Wiele osób obawia się częstego uśmiechania ze względu na możliwość powstania zmarszczek mimicznych. Nie jest to do końca prawdą, ponieważ podczas uśmiechu pracuje 12 mięśni, a przy próbie zachowania „kamiennej twarzy” napina jest grupa 40 mięśni, co powoduje powstawanie załamań na skórze i predysponuje do tworzenia się zmarszczek. Ponadto u często śmiejących się ludzi, mięśnie twarzy są bardziej napięte, a skóra mniej zwiotczała.