fbpx
28 Maj, 2020
Warszawa
13 ° C
Do góry
Image Alt

SC Beauty Magazine

Kwasy omega nie wpływają na skuteczność odchudzania

Kwasy omega-3 są ostatnio zachwalane jako lekarstwo na niemal wszystkie problemy zdrowotne. Jest im przypisywana również zdolność wspomagania odchudzania Naukowcy postanowili sprawdzić czy rzeczywiście mogą one pozytywnie wpłynąć na skuteczność kuracji odchudzającej.

W badaniach prowadzonych przez amerykański The Cooper Institute wzięło udział 128 otyłych osób. Pacjentów podzielono na 2 grupy, z których jedna codziennie przyjmowała 3 gramy kwasów omega 3 (5 kapsułek), a druga placebo. Dodatkowo wszystkim badanym zalecono 150 minut aerobiku tygodniowo oraz 20-30 min ćwiczeń siłowych 2 razy w tygodniu.

Okazało się, że osoby przyjmujące kwasy omega straciły średnio 5,2 kilogramów, natomiast grupa łykająca placebo – średnio 5,8 kilogramów (różnica w utracie wagi została określona jako nieistotna statystycznie).

Opisane badania obaliły dotychczasowe przekonanie o odchudzających właściwościach kwasów omega-3. Warto jednak zaznaczyć, że kwasy omega wykazują szereg innych pozytywnych dla organizmu właściwości, dlatego nie należy rezygnować z ich suplementacji. Obniżają one poziom cholesterolu, poprawiają wrażliwość na insulinę oraz zmniejszają ciśnienie tętnicze krwi.

Źródło: PAP Life