fbpx
27 Maj, 2020
Warszawa
19 ° C
Do góry
Image Alt

SC Beauty Magazine

Obfite śniadanie nie zapobiega podjadaniu w ciągu dnia

Badania przeprowadzone na 380 ochotnikach udowodniły, że zjedzenie kalorycznego śniadania nie ogranicza naszego apetytu podczas pozostałych posiłków w ciągu dnia.

Naukowcy z Uniwersytetu w Monachium przebadali 280 otyłych ochotników oraz 100 osób posiadających prawidłową wagę. Przez 10 lub 14 dni badani prowadzili dzienniczki dietetyczne, w których szczegółowo opisywali swoje posiłki. Wśród ochotników znajdowały się zarówno osoby rezygnujące ze śniadania, jak i takie, które rano spożywały najbardziej kaloryczny posiłek.

Okazało się, że 400 dodatkowych kalorii na śniadanie skutkowało kolejnymi 400 podczas pozostałych posiłków. Miłośnicy śniadania przyjmowali więc w sumie ok. 800 dodatkowych kalorii. Co ciekawe, taką zależność zaobserwowano zarówno u osób szczupłych, jak i u tych, którzy mają problemy z utrzymaniem wagi.

Wyniki pokazują, że ludzie jedzą tyle samo na lunch i kolację, bez względu na to, co mieli na śniadanie – podsumowuje dr Schusdziarra.

Źródło: Kopalnia Wiedzy