fbpx
17 Sierpień, 2019
Warszawa
24 ° C
Do góry
Image Alt

odchudzanie Tag

Zrównoważona dieta obejmuje żywność z pięciu grup i spełnia wszystkie potrzeby żywieniowe danej osoby. Spożywanie takiej diety pomaga ludziom w utrzymaniu zdrowia i zmniejsza ryzyko zachorowań. Zrównoważona dieta zapewnia wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje dana osoba, bez przekraczania zalecanego dziennego spożycia

Najlepszą metodą na pozbycie się zbędnych kilogramów jest aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta. Niejednokrotnie w odchudzaniu musi jednak pomóc medycyna i zastosowanie odpowiednich zabiegów. Do otyłości prowadzą złe nawyki żywieniowe (dieta bogata w cukry oraz tłuszcze), czynniki psychologiczne (m.in. zajadanie